OLEOFARM Nasiona Chia 250g

Chia (szałwia hiszpańska – Salvia hispanica L.) jest rośliną rosnącą głównie w krajach Ameryki Środkowej oraz Południowej, której owoce zawierają dużą ilość owalnych nasion. Nasiona te charakteryzują się wysoką zawartością błonnika pokarmowego oraz są źródłem białka, dlatego stanowią cenne uzupełnienie zróżnicowanej diety. Ponadto cechują się wysoką zawartością wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasów tłuszczowych omega-3, do których należy kwas alfa-linolenowy (ALA).

Nasiona chia są znakomitą inspiracją w kuchni. Mogą stanowić dodatek do sałatek, kasz, omletów oraz jogurtów. Doskonale nadają się jako posypka wyrobów piekarniczych, płatków śniadaniowych, mieszanek owoców i orzechów. Mogą być wspaniałym składnikiem płynnych przekąsek, t.j. koktajli owocowo-warzywnych i soków. Mielone nasiona chia można również wykorzystywać do zagęszczania zup oraz sosów, należy je wtedy zemleć bezpośrednio przed dodaniem do potraw.

Składniki:

Nasiona chia (nasiona szałwii hiszpańskiej – Salvia hispanica L.)

Wartość odżywcza 100 g:

• Wartość energetyczna (energia) – 1781 kJ/432 kcal
• Tłuszcz – 29 g, w tym:
• kwasy tłuszczowe nasycone – 2,5 g
• kwasy tłuszczowe jednonienasycone – 1,9 g, z czego:
• kwasy tłuszczowe wielonienasycone – 23 g, z czego:
• Węglowodany – 2,2 g, w tym:
• cukry – 0 g
• Błonnik – 33 g
• Białko – 23 g
• Sól – 0 g

• Omega-3 (kwas alfa-linolenowy) – 18 g
• Omega-6 (kwas linolowy) – 5,1 g
• Omega-9 (kwas oleinowy) – 1,7 g

UWAGA! Nie należy przekraczać spożycia 15 g (ok. 4 łyżeczki) nasion chia dziennie.

Przechowywanie:

Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.

Kraj pochodzenia:

A – Argentyna, B – Boliwia, C – Paragwaj, D – Peru.